5 sposobów na to, aby pływanie było znowu przyjemnością

Jednak gdy nadal nie potrafisz ruszyć, mamy dla Ciebie kilka prostych sposobów na to, jak sprawić, by pływanie znowu było przyjemnością. 

1. Wyznacz sobie cele i nagradzaj siebie 

Zapisywanie swoich celów, niezależnie od tego czy chodzi o ćwiczenie pięć razy w tygodniu, czy pobicie osobistego rekordu, pomoże Ci utrzymać motywację, gdy pływanie jest absolutnie ostatnią rzeczą, jaką masz ochotę robić. Aby to trochę urozmaicić, zrób kalendarz i nagradzaj się, gdy osiągniesz i skreślisz cele. W końcu wszyscy kochają nagrody, które dodatkowo bardziej Cię zmotywują! 

2. Zaplanuj wyjazdy z grupą osób, które uwielbiają ten sport podobnie jak Ty 

Kiedy pływanie staje się tylko smutnym obowiązkiem, otocz się kolegami z basenu, poza nim. Zaplanowanie takiego wyjazdu lub chociaż kolacji, pozwoli Tobie i Twoim przyjaciołom śmiać się i wyluzować bez presji treningu. Pomóżcie sobie przypomnieć dlaczego właśnie tak bardzo kochacie ten sport :)

3. Rywalizuj ze znajomymi

Rzuć wyzwanie kolegom z klubu, lub znajomym z basenu i spraw, by był to konkurs lub gra. Niezależnie od tego, kto może spędzić najwięcej godzin na siłowni, lub kto przepływa najwięcej kilometrów tygodniowo, odrobina zdrowej rywalizacji na pewno Was zmotywuje. Przegrany przynosi pączki na kolejny poranny trening! 

4. Spróbuj czegoś nowego

Naucz się nowego ćwiczenia, wypróbuj nowy sprzęt treningowy lub ćwicz nowe uderzenie przynajmniej raz w miesiącu. Zmienianie rutyny może sprawić, że poczujesz się mniej znudzony i znowu zaczniesz bawić się pływaniem. 

5. Nie bierz niczego na poważnie

Zawsze pamiętaj o tym, dlaczego zacząłeś i uświadom sobie, że nic innego nie ma znaczenia. Bez wątpienia będziesz miał złe dni, ale będziesz miał też naprawdę sporo dobrych dni, a to są chwile, których musisz się trzymać. Pływanie ma sprawiać przyjemność, a więc nie bierz tego zbyt poważnie.

Do zobaczenia na basenie! :)