Płetwy treningowe do pływania to jeden z niezbędnych akcesoriów każdego pływaka, niezależnie od poziomu zaawansowania. Są nie tylko potrzebne do wzmacniania siły i wydolności, ale w skuteczny sposób pozwalają doskonalić technikę. Zobacz, jakie rodzaje płetw pływackich znajdziesz w ofercie Aqua-sport.net i wybierz model, który będzie idealnie dostosowany do Twoich wymagań.
Do czego służą płetwy treningowe?
Podstawowym celem korzystania z płetw treningowych jest zwiększenie siły nóg i praca nad odpowiednią techniką pływacką. Wykorzystując zwiększony opór wody, możesz bez zbędnych przeszkód skoncentrować się wykonywaniu poprawnych ruchów nogami oraz koordynacji swoich ruchów. Dzięki temu będziesz bardziej efektywnie rozkładać siłę i energię podczas pływania. Co ważne, regularne ćwiczenia z użyciem płetw mogą w znaczący sposób przyczynić się do poprawy gibkości i elastyczności mięśni.
Jaki rodzaj płetw pływackich wybrać?
Zastanawiasz się nad zakupem płetw treningowych? Sprawdź, co warto wziąć pod uwagę przed podjęciem decyzji i jak dopasować rodzaj płetw do swoich potrzeb.
- - Jeśli zależy Ci na zwiększeniu intensywności treningu, postaw na płetwy krótkie, które umożliwiają dużo częstsze i szybsze kopnięcia w wodzie, pomagają też kontrolować właściwą pozycję ciała, wspomagają rozbudowę i lepszą najważniejszych mięśni;
- - Potrzebujesz płetw, które szczególnie sprawdzą się przy treningu delfina albo kraula? Wybierz płetwy długie, dodające dużej siły i napędu przy doskonaleniu właśnie tych wymagających stylów pływackich. Ten rodzaj charakteryzuje się zasłoniętą w całości piętą, dzięki czemu płetwy doskonale dopasowują się do stopy;
- - Zwróć uwagę na materiał — płetwy wykonane z silikonu są bardziej elastyczne i miękkie, co sprawia, że zapewniają komfort nawet w trakcie długich treningów. Płetwy z gumy naturalnej cechuje większa sztywność i opór podczas ćwiczeń pływackich, dlatego częściej są wykorzystywane do treningu siłowego, rozwijając mięśnie nóg i zwiększając wydolność.
Korzyści z regularnego używania płetw treningowych jest wiele. Oprócz poprawy siły i techniki możesz stopniowo wzmacniać swoją wydolność, szybkość, a co najważniejsze — płynność ruchów w wodzie. Dodatkowo ćwiczenia z użyciem płetw mogą być świetnym urozmaiceniem Twojego standardowego programu treningowego i motywować Cię do dalszego rozwoju.
