Poduszka sensoryczna do ćwiczeń i masażu Aqua-Sport Powerstrech Yoga Balance Black 34cm

Poduszka sensomotoryczna przeznaczona jest do treningu równowagi, stabilizacji i koordynacji ruchowej. Jest powszechnie wykorzystywana w gabinetach fizjoterapeutycznych, na zajęciach jogi oraz pilatesu.

Dedykowana jest osobom powracającym po kontuzji w celu odbudowania stabilizacji i propriocepcji ich ciała. Polecamy ją także, osobom spędzającym dużo czasu w pozycji siedzącej.

Przykładowe zastosowania poduszki sensomotorycznej:

1️⃣  Zastosuj ją podczas swojej pracy siedzącej. Siedząc na naszej poduszce sensomotorycznej powodujesz, że Twój brzuch musi być cały czas napięty, aby utrzymać wyprostowaną postawę kręgosłupa. Spowoduje to wzmocnienie stabilizacji Twojego kręgosłupa, a także w długiej perspektywie zniesie jego ewentualne dolegliwości bólowe.

2️⃣ Stań na poduszce na jednej nodze. Staraj się utrzymać równowagę. Gdy nauczysz się tego, zacznij wykonywać niewielkie wahania drugą nogą do przodu, boku i do tyłu. Ćwiczenie to poprawi stabilizację Twoich stawów skokowych i kolanowych. Wpłynie także na poprawę równowagi i koordynacji ciała.